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每到夏天梅雨季又濕又熱，手跟腳上就會開始狂冒各種皮疹子癢得要命，容易跟香港腳搞混的「汗皰疹」就是最常見的一種，一顆一顆的小水泡常會在手指、腳趾和腳掌兩側，治療好又容易復發。到底要怎麼防止又癢又腫的汗皰疹？《優活健康網》整理一篇「汗皰疹懶人包」，讓您快速了解成因、舒緩方法、如何預防及治療。
汗皰疹是什麼？
汗皰疹在春季轉夏季時最容易發生，屬於「急性濕疹」的一種。汗皰疹症狀表現常以手掌、腳趾劇烈搔癢為主，症狀可能會持續數週以上時間且反覆發作，但其不具有傳染性。
為什麼會長汗皰疹？
過敏體質
環境濕熱
汗皰疹成因尚不明確，但可能與本身有過敏體質、異位性皮膚炎、常接觸過敏原、壓力、多汗症、家族遺傳及環境濕熱等因素有關。若本身皮膚有乾、癢症狀，一到梅雨季節就有可能突然加重。
延伸閱讀：
濕熱體質易好發汗皰疹！環境變化與情緒壓力是關鍵
汗皰疹好發族群？
女性
20～40歲之間的年輕人
除了常接觸重金屬（尤其是鎳和鈷）易引發過敏反應外，從事美髮或醫療保健行業、需要經常弄濕手的工作者，也是汗皰疹的高風險族群。
汗皰疹常見症狀？
手指側邊、手掌、腳底兩側，出現一粒一粒小而堅硬的小水泡
水泡多會聚集在一起，水泡或水泡周邊有劇烈搔癢感、疼痛
皮膚開始變乾燥、脫皮脫屑、龜裂
皮膚長出水泡或發癢處，會因為經常抓搔而變厚
較大顆的水泡，或長水泡的周圍皮膚面積，較容易被感染
澄杏中醫診所中醫師李琪補充，在水泡消退後，汗皰疹進入慢性發炎的狀態，皮膚會開始變得乾燥、增厚、粗糙，指甲也可能因發炎而變得凹凸不平。
汗皰疹會傳染嗎？
汗皰疹不會傳染。汗皰疹更像是一種身體的過敏反應，在受到壓力或外在環境刺激時誘發。而香港腳則是受到黴菌感染，但因與汗皰疹的症狀、好發季節相似，兩者經常被混淆。
延伸閱讀：
梅雨季讓「香港腳」復發，怎麼辦？預防、治療法、感染風險一次看
香港腳和汗皰疹有很多共通點，兩者都常在天氣溼熱時發作，皆可能會長水泡、搔癢、脫皮。但皮膚科醫師林政賢指出，可從以下6種症狀特性，分辨香港腳和汗皰疹：
只要觀察自己的水泡是長在「腳趾縫間」還是「腳趾邊緣」，就能自我判斷是香港腳還是汗皰疹。不過林政賢提醒，兩者也可能同時發生，若不確定症狀，建議還是要到皮膚科看診。
汗皰疹多久會好？
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汗皰疹很難自行痊癒，常見需擦外用類固醇藥膏來治療，約1～2週症狀可消失。
得了汗皰疹，如何止癢舒緩？
新北市三峽恩主公醫院內科醫師林姿婷說明，當下除了藥物治療外，更要注意避免環境及體內的濕氣過重。
保持環境乾燥：應維持居住環境乾燥通風，必要時使用除濕機來降低空間中的濕度。
規律作息運動：生活習慣上保持規律運動及作息、尤其現代人經常待在冷氣房裡，常缺乏運動排汗。
飲食清淡、少喝冷飲：若飲食習慣吃重油重鹹、喝含糖冷飲，這些都會傷害脾胃正常運化水濕的功能，讓體內濕邪更加猖獗。
袪濕茶飲：可飲用含有佛手、藿香、薄荷等藥材的春荷茶，佛手有疏肝解鬱的效果，藿香、薄荷一涼一溫，可以去除體內的濕氣，但建議需經醫師判斷後再使用。
穴位按摩：平常可多按摩位於小腿內側，脛骨後緣凹陷處的三陰交穴；或是以順時針方式按揉腹部肚臍旁邊約三指幅寬的天樞穴，直到腹部無不適感即可。
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汗皰疹如何預防？
定期保濕：特別在洗手或洗完澡後，可使用乳液、皮膚隔離修復霜等保濕品，每天勤擦保養皮膚；再將患處泡在冷水中或使用敷布15分鐘，每天2～4次。
汗皰疹治療方法？
若汗皰疹較嚴重，醫師會開立外用類固醇藥膏、抗生素，或使用免疫抑制劑、光照治療等。
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